İnsanoğlu yüzyıllardır peşinde koştuğu "ebedi gençlik pınarı"nı bulamadı ama bilim adamları Power Plate ile uzun süre genç ve güzel kalmanın sırlarını çözdü…Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için Power Plate ile haftada 3 gün sadece 10 dakika geçirmeniz yeterli…Bütün dünyada bir devrim olarak tanımlanan Power Plate Türkiye’de de çok sevildi . Spor, fitness, sağlık, güzellik, fizik tedavi ve anti-aging salonlarında Power Plate rüzgarları esiyor…Sayılı dakikalarla güzelliğe ve yaşama hakim olmak artık Power Plate ile mümkün.

Power Plate Çalışma Prensipleri

Power Plate Vücudumuzda Refleks Kasılmalar Yaratır
İnsan vücudunda tıpkı gözlerimizdeki gibi doğal reflexler vardır. Nasıl gözlerimizi istem dışı kırparız, tıpkı buna benzer dokunma ve gerilme reflekslerimizde bulunmaktadır. Hepimiz biliriz, bir doktor elindeki çekiç ile dizimize vurduğunda bacağımız istemimiz dışı kasılır ve istem dışı bir refleks gösteririz. Sağlıklı olduğumuzun işaretidir bu. Power Plate ile çalışırken vücudumuzun her yerine çekiç vuruluyormuş gibi olur. Bu tür kasılmalara Tonic Vibrasyon Kasılmaları adı verilir.

Power-Plate vücudumuzda saniyede 30 ila 50 kasılma yaratır
Vibrasyon Platformları ile çalışmak kasları gerer ve kasar, böylece Tonic Vibrasyon Kasılmaları aktive edilmiş olur. Power Plate’in üretmiş olduğu saniyede 30 ila 50 kez kasılmalar vücudumuzun daha sağlıklı olmasını, beyin-sinirler-organlar arasındaki haberleşmenin uyum içinde olmasını sağlar.

Power-Plate kas tellerinin %95-97'sini birden çalıştırır
Power Plate’in ürettiği vibrasyon vücudumuzda sadece Tonic Kasılmalar yaratmakla kalmaz, bu kuvvetli vibrasyon aynı zamanda çalışma yaptığımız bölgedeki kasların her bir telinin (fiber) de çalışmasını sağlar. Kaslarımiz birçok kas telinin biraraya gelmesi ile oluşmuştur. Power Plate bu kasların her bir telinin mükemmel çalışmasını sağlar. Üstelik derin bölgedeki kas tellerimiz dahi çalışır. Örneğin sırtımızda bulunan omurga boyunca ilerleyen kasımız (spinal muscle) bile Power Plate çalışmaları sonucunda çalışmaktadır. Normalde bu kasları çalıştıran hareketler geliştirmek son derece zordur. Oysa tüm vücudumuzu taşıyan bu ana bölgedeki kasları çalıştırmak insan vücudu için son derece önemlidir. Power Plate’in istem dışı kasılmaları her bölgedeki kasları derinlemesine çalıştırmaktadır.

Power-Plate üzerimizdeki ivme faktörünü değiştirir.
Yıllar boyu sağlıklı ve güçlü kalmak için ağırlık çalışmaları yaptık, vücudumuza ilave ağırlıklar alarak çalıştık. Biliriz ki ilave ağırlık almak kaslarımızı zorlar ve daha güçlü olmalarını sağlar. Tıpkı geçmiş çağlarda Yunanlı savaşçıların çalışmalarını kum torbalar taşıyarak sürdürmeleri gibi… Savaşçılar taş taşıyarak hazırlanırlardı arenadaki savaş gösterilerine. Şimdi Power Plate bu kavramı kolayca değiştiriyor. Eğer üzerimizde bulunan “İvmeyi” arttırırsak, bu çalışmaları bu şekilde yapmamıza gerek kalmayacak. Üstelikde çok daha basit bir yolla.

10 dakikada gelen sonuç
Power Plate ile yapılacak 10 dakikalık çalışmalar ve bunun haftada 3 kez tekrarı istenilen tüm sonuçları elde etmek için yeterlidir. Günümüzde bir çok insan nedenli uzun sure çalışırsa o denli fit olacakmış düşüncesindedir. Oysa bilinen yöntemlerle saatler boyu çalışmak bizi sadece yoracak, terletecektir. Oysa bunların hiçbirisinin bizim fit olmamız ile doğrudan ilgisi yoktur. Biz Power Plate ile günde sadece 10 dakika çalışarak kaslarımızı güçlü yapar bunu yanısıra Power Plate’in diğer yararlarından da faydalanabiliriz.

Programın Sonuçları :

Kasları güçlendirir ve geliştirir. Böylece daha zinde bir vücuda kavuşursunuz.

Doku sıkışması sağlayarak (Ön kol, Arka kol, İç bacak, Bacak, Sırt, Karı, Basen, Kalça) daha sıkı bir vücuda kavuşursunuz.

Yağ yakımını kolaylaştırır.

Selüliti azaltır.

Vücutta sıvı birikimini engeller ve birikmiş sıvıların drenajına yardımcı olur.

Fitness ve zayıflama programlarına yardımcı olur.

Vücudu şekillendirerek daha şık görünmenizi sağlar.

Vücuda esneklik kazandırarak, hareket etmenizi ve vücudu rahatlatır.